مصادر الطاقة في الانظمة الطاقوية

⚠️ 

ماهي مصادر الطاقة في الانظمة الطاقوية❕

ان #مصدر الطاقة المستخدمة اثناء الرياضة #يعتمد على:
⬅طول #المدة التي يستغرقها التمرين
⬅مقدار #شدة التمرين
⬅مستوى التدريب و #اللياقة عند الرياضي

1️⃣ في حالة #الراحة يستمد الجسم معظم طاقته من الاستقلاب#الحيهوائي aérobie للدهون (الشحوم، الدسم)

2️⃣ عند ممارسة الرياضة #بعنف لمدة #قصيرة، كالقفز و الجري مسافة قصيرة يتم توفير الطاقة عن طريق #الاستقلاب #اللاهوائيanaérobie و مصدر الطاقة في هذه الحالة هي ال ATP (الادينوزين ثلاثي الفوسفات) و #فوسفوكرياتين المخزنة في العضلة

3️⃣ في حالة استمرار التمرين #العنيف، تعمل العضلات تحت ظروف لا هوائية و يكون #الغلوكوز الموجود في الدم او مخزون#غليكوجين في العضلات هو المصدر الكبير #لطاقة

4️⃣ امااذا زادت مدة التمرين عن بضع #دقائق و كان التمرين اقل #شدة، فعندها يكون الجسم قادر على تامين القدر الكافي من#الاكسجين الذي يؤدي الى خلق ظروف #حيهوائية في العضلات، و مع استمرار التمرين يقل اسهام #الكاربوهيدرات ( غلوكوز و غليكوجين) و يكبر اسهام #الشحوم بانسبة للطاقة المستهلكة